반응형 심장에 좋은 운동1 심장에 좋은 음식 나쁜 음식(+심장에 좋은 운동) 나도 몰랐던 심장과 혈관의 중요성예전에는 음식을 그냥 배만 부르면 된다고 생각했습니다. 그런데 나이가 들고 몸에 작은 이상 신호가 오기 시작하면서 ‘내가 먹는 음식이 곧 내 건강’이라는 사실을 실감하게 되었습니다. 특히 심장과 혈관 건강은 한번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 미리 챙기는 게 정말 중요하다는 걸 알게 됐죠.최근 심장질횐에 대한 이슈가 있어 심장과 혈관에 좋은 음식, 피해야 할 식습관, 그리고 생활 습관까지 정리해보려고 합니다. 조금만 신경 써도 건강한 삶을 유지할 수 있다는 정보를 함께 나누고자 합니다.심장과 혈관 건강에 도움을 주는 음식과 습관1. 심장 건강에 왜 음식이 중요한가요?심장은 하루에도 수만 번 뛰며 전신에 혈액을 공급하는 중요한 기관입니다. 이 심장이 제 기능을 하지 못하면 .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
